統失の30代男です
極度の不眠症なので誰か寝れる方法とか知りませんか？
病院では今年になってずっと入院をうながされてますが過去の経験から入院したって意味ないしなってどうしたらいいかわからないです
眠剤はたくさん飲んでますが効かないですし24時間頭が沸騰しててかつ緊張で辛いです
不眠症の方、またはそれを克服された方はよかったら情報ください
お酒やタバコ一切しないし朝日浴びて散歩やジョグして食事療法もしてます
それでも意味ないですしもうただただ絶望の日々です
救いはないのはわかってます
ただ、1日でいいので寝たいです
それくらい寝れないです
もう嫌しょうじき誰か助けて
孤独なのも悪いのかな
でも人が怖くて何もできない
味方も相談する人も知人も親も今は誰とも疎遠でずっと1人です
1人はもう慣れたけど寝れないのがそれが原因ならどうしよう
もう疲れた誰か助けて

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